エンゲル係数99%
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体脂肪率9%の超健康オタク
～fuk.gurume.sakeのオススメ～
インスタ上で紹介した商品情報です！
こちらの画像からリンク先にとべます！
【オートミール】
わたしの主食。
わたしはふるさと納税で大人買い↓
＜レシピ：わたし流オートミールの食べ方＞
■ベース：
オートミール（40g）＋水（オートミールがかぶる程度）＋生卵1個＝混ぜ混ぜしてレンチン1分半で固形状に。
①ベース＋レトルトパスタソース
②ベース＋ツナの水煮缶
③ベース＋コーン缶
④ベース＋キムチ＋納豆
⑤ベース＋海苔の佃煮
⑥ベース＋なめ茸
【コントレックス】
わたしはいつも1.5Ｌをまるまる持ち歩く。
1日1本必ず硬水飲む。
わたしはこちらのサイズ↓
