エンゲル係数99%
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体脂肪率9%の超健康オタク
~fuk.gurume.sakeのオススメ~
インスタ上で紹介した商品情報です!
こちらの画像からリンク先にとべます!
【オートミール】
わたしの主食。
わたしはふるさと納税で大人買い↓
<レシピ:わたし流オートミールの食べ方>
■ベース:
オートミール(40g)+水(オートミールがかぶる程度)+生卵1個=混ぜ混ぜしてレンチン1分半で固形状に。
①ベース+レトルトパスタソース

②ベース+ツナの水煮缶

③ベース+コーン缶

④ベース+キムチ+納豆


⑤ベース+海苔の佃煮

⑥ベース+なめ茸

【コントレックス】
わたしはいつも1.5Lをまるまる持ち歩く。
1日1本必ず硬水飲む。
わたしはこちらのサイズ↓

